减重14斤，我要做辣妈，不做大腹婆！
「十月怀胎，产后肥胖」这恐怕是大多数妈妈们的必经之路，但是经历不代表就是结果，为了重拾完美身材成为辣妈，用健康、乐观、积极的形象成为孩子的领路人，每一个宝妈们都费劲了功夫，除了调整饮食结构，运动也是妈妈的必选。而今天的这位妈妈学员CC，也为我们带来了逆袭的惊喜。
大家好，我是本期「变形记」的妈妈CC，在正式介绍前，不顾形象先为各位带来一组对比照：
▲Before & After
你以为Before & After顺序放反了吗？不，是生孩子让我经历了这场“变形记”···同一件衣服，同一副曾经比脸宽现在比脸窄的墨镜，同一个人···
这其实是我第二次入营了，第一张照片就是第一次入营结束拍的After照，当时是为了有个美美的婚礼，入营减了十斤。可是因为怀孕生子，不够自觉的我借着要喂奶不能吃少了的借口，各种高油高糖高热量的东西都吃了个遍。
“我要改变，从现在开始”
由于第一次入营取得了肉眼可见的改变，在我愈发肿胀的产后生活里，我毫不犹豫地再次选择了人马君，也许你会说，如果只靠别人的督促，那我是不是真的就没有办法靠自己维持良好的身体状态，其实并不是，督促只是一方面，身体数据和身份的变化，让我更加需要专业的指导。
而人马君的辣妈营，有针对产后妈妈的详细指导，在减脂的同时还能学习到更多知识，收获更多小伙伴的支持，何乐而不为。
▲饮食打卡
看上面的照片，就知道我并没有因为减脂而吃的不好，人马君的餐盘可以分配好需要的进食量，蛋白质主要来源鸡蛋鱼肉，碳水方面我选择自己比较喜欢的黑米代替精致的白米，早餐更要吃好，牛奶鸡蛋蔬果一样不少。作为一个还在哺乳期的妈妈，最担心的还是奶水的问题，而这样均衡的饮食，不仅让我更加健康，给宝宝的奶水也一分不少。
俗话说的好，管住嘴同时还要迈开腿：
▲运动打卡
因为我的体重基数比较大，孕期和产后这段时间运动较少，一开始跑步不仅喘也担心给膝盖比较大的压力，因为我在督教的指导下，从快走开始，等身体逐渐适应了这种频率再开始慢慢跑步。
“我可以回到过去，甚至更好”
跟着人马君跑团一起成长，一起蜕变，经过这一期，我的小肚子神奇般的消失了！体重减少14斤，腰围减小10cm，腿围的数据也在一点点减少。在此也建议入营的小伙伴可以测量除了三围外的更多围度数据作为对比，毕竟每一处的改变都将成为我们继续前行的动力。
▲数据对比照
另外，真的很感谢耐心、细心又热心的督教Sherry，会怕我忘了吃复维提醒我，在我坚持打卡的时候鼓励我，还给我们分享了好多健康又适合辣妈们的食谱，看到大家有偷吃的时候还会恨铁不成钢地循循善诱。还要感谢有那么多努力的辣妈“同学们”，有好几位已经是第二第三期入营了，也并没有懈怠，大家互相监督互相鼓励，对于我这种不够自觉的人来说真的是很好的督促。
虽然现在离理想体重还有挺长一段距离，至少让胖了一年多的我看到了希望，重新燃起了斗志。
我也一早转了年卡，现在已经报好了最近的一期辣妈营，打算无缝衔接不给自己一点偷懒的机会。我相信自己能重新回到过去甚至更好。
后台回复关键字，获取更多实用健身干货喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
往期推荐
搞定这个问题，分分钟瘦两斤